درمانسایر بیماری هاطب اسلامی
موضوعات داغ

روش درمان چاقی و راهکار لاغر شدن در طب اسلامی

در این پست به بررسی لاغری شکم میپردازیم

لاغری در طب اسلامی ( درمان چاقی)

با رعایت نکات زیر به راحتی لاغر شوید

1- مهمترین بخش در لاغری ترک ناهار است، فقط صبحانه و شام میل کنید.

2- هنگام ناهار در صورت ضعف شدید مقداری میوه و یا سویق جو یا 5 عدد خرما میل کنید

3- هرروز ناشتا حمام بروید ( قبل از حمام 3 عدد خرما میل شود)

4- غذاهای رنگارنگ مصرف نکنید ( مانند پیش غذا ، دسر، چند مدل غذا در سفره و ….)

5- غذا را با دست راست و با 3 انگشت میل کنید

6- قبل از غذا و بعد از غذا 3 عدد خرما میل کنید

7- ریزه خواری نکنید ( یعنی بین وعدهای غذایی چیزی نخورید).

8- صبحانه را زود میل کنید ( حداکثر ساعت 9 صبح )

9 صبحانه غذای کامل میل کنید ( مانند سحری ماه رمضان)

10 شام را سبک میل کنید( هم غذای سبک و هم مقدار کم )

11- شام را اول شب میل کنید ( یک ساعت بعد از نماز عشاء)

12- سر سفره زیاد بنشینید و در خوردن غذا عجله نکنید

13- هنگام غذا خوردن اصلا آب نخورید

14- مصرف مرتب آبغوره توصیه میشود

برای سریع تر شدن روند لاغری…

البته برای اینکه سرعت لاغر شدن را افزایش بدید در کنار توصیه های فوق داروی زیر را نیز مصرف نمایید

داروی لاغری

کاهنده اشتها

سویق جو

دم کرده برگ سنا مکی و گل محمدی هر 3 روز یکبار

در هنگام ورزش کردن از افزایش ناگهانی ضربان قلب جدا خودداری نمایید

توصیه های مصرف دارو:

سویق جو را بعد از حمام میل کنید

سویق جو را یا به صورت خشک یا با آب جوشیده ولرم شده مخلوط کنید ( زیاد آبکی نباشد غلظت مانند قهوه غلیظ باشد) و میل کنید

همچنین مطالعه نمایید
درمان میگرن در طب اسلامی

 

برای لاغری بازوها و ران ها ورزش های زیر را انجام دهید

پیاده روی

شنا

بدنسازی

البته باید توجه کنید که ضربان قلب را زیاد افزایش ندهید و از نوسان زیاد ضربان قلب جلوگیری نمایید

 

با رعایت نکات فوق در ماه حداقل 4 کیلوگرم از وزن شما کم خواهد شد

از مصرف داروها بدون مشورت با طبیب اسلامی خودداری نمایید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن